El Golf y la Osteopatía, una combinación perfecta
Rompiendo mitos!
Nos han vendido que las naranjas son las que contienen mayores cantidades de Vit C pero eso no es cierto!
Golfistas, cuidar vuestras defensas y sistema inmune para no perder ni un día de golf a causa del resfriado.Como? Pimientos de todos los colores en vuestro batidos, ensaladas y los demás platos; eso si, cuidado que con la cocción la Vit C disminuye considerablemente así que preferiblemente hay que comer esta maravillosa verdura cruda.
100 gramos de pimientos nos aportan aprox 240 mg de Vit C, comparados con los 50 gramos por 100 gramos de naranjas!!!
La CDA (cantidad diaria recomendada) es 50-60 mg pero en invierno necesitamos mayores cantidades.
Buen provecho y muchos birdies!
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