El Golf y la Osteopatía, una combinación perfecta
En España desde 2010, el nordic walking o marcha nórdica está conquistando cada vez a más personas y su práctica crece de forma exponencial. Un deporte sencillo, efectivo para trabajar todo nuestro cuerpo y accesible para todos los niveles.
El nordic walking consiste en caminar con una técnica determinada ayudados por unos bastones. Estos bastones son especiales para este deporte ya llevan unas dragoneras (unos guantes con los que se sujeta el bastón) que permiten que el bastón se mueva libremente sin caerse de la mano. Generalmente están fabricados en fibra de carbono, un material ligero y resistente. 
La técnica más extendida en todo el mundo es la conocida como «técnica diagonal» en la que se apoyan los bastones en coordinación con la pierna contraria y siempre por detrás del talón del pie adelantado, lo cual nos permite realizar un trabajo activo completo con ambos pies.
Los beneficios del nordic walking son mayores respecto a la caminata tradicional, sumando unos cuantos propios:
– mejorar el sistema respiratorio y cardiovascular (conservar las energias hasta el hoyo 18)
– mejorar nuestro fondo y tonificar nuestras piernas (swing màs solido y consistente)
– entrenar nuestro tren superior con el movimiento de los bastones (capacidad de generar màs velocidad)
– al implicar una masa muscular mayor, también gastamos más energía que con la caminata tradicional y mejoramos la coordinaciòn y el equilibrio (aspectos tecnicos fundamentales en Golf)
El nordic walking puede practicarse sobre cualquier superficie: tierra, césped e incluso asfalto. Lo más importante es mantener una buena técnica para poder disfrutar de todos sus beneficios.
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